nie wiem

nie pamietam - to byl taki trnieng dla urozmaicenia bo caly czas jade hst ale wiem ze bylem dosyc zadowolony:)

Tamto czytałem, wszystko wiem, ale chodzi właśnie czy 2 dni w tygodniu wystarczą i czy w takiej kombinacji jak jest co w jakie dni przejdzie, bo za bardzo nie moge tego zmienic.

Już wiem, że do popicia muszę użyć najlepiej soku winogronowego (aktualnie zastanawiam się który wybrać, żeby nie kupić oranżady zabarwionej na zielono :D ) A czyli mogę po śniadaniu 5g i 1h przed treningiem też 5g. Zmieniony przez - running321 w dniu 2014-03-23 22:07:30

nie mam pojęcie ile wejdzie na łyżke stołową. wiem że sie ciężko dokopać ostatnio zamawiałem SWG4000 3kg w sklepie SFD i miarka była na samym spodzie ale jakoś sie dokopałem (użyłem w tym celu rękawiczki chirurgicznej hehe ale sie udało ) >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke [...]

sorki panowie za brak ankiety... myslalem ze jest wypelniona ,ale dawno tu nie bylem ;p wiem ze tego bedzie za malo dlatego sie pytam ile jeszcze by trzeba tego dokupic zeby starczylo na jakis maly cykl

wiem ze lepiej nie brac... ale chcialbym juz miec swoj pierwszy raz za soba ;/

bokserx też jestem z Koła. Ale z tego co wiem nie ma u nas żadnego klubu ani nic ...

wiem ze sie nie robi,cykl mialem na mysli cell pump z kreatyna mono a jako dodatek do uzupelnienia diety gainer i bialko :)

mietka kumpel bierze z którym cwicze ale ja dziękuje... . djete robilem patrząc bardziej na koalorie. Ale mam troche zaduzo weglowodanów a mniej bialka ale czeasami sobie pije provit 85 olimpu ale to raczej nie ten dzial. mogli byscie wsatawic tutaj linki to co niby mam kupic? zobacze jak wyglada a jutro przejade sie do sklpu... . Teraz ide na [...]

atlas napewno Ci tutaj userzy odradzą i mają racje, za te pieniądze kupisz ławke , stojaki, drazek i jeszcze zostanie. Kup ławke regulowaną , stojaki regulowane , wyciag najlepiej górny i dolny zeby byl. Czy 76kg obciazenia to nie za malo ?? :)a ławka z drugiego linku jest lipna bo mam podobną to wiem... wes kelton tryton albo jakas z marbo. pozdro

takie rzeczy to ja raczej wiem. chodzi mi o dzień w którym nie wyrobię się żeby tyle zjeść to czy jest sens to nadrabiać dnia następnego czy nie?

W każdym bądź razie było to na redukcji, która przyniosła dla mnie oczekiwane rezultaty wiec mniejsza z tym, dzięki za odpowiedź dotyczącą rozgrzewki, jeszcze jedno pytanie, obliczyłem zapotrzebowanie tym kalkulatorem na potreningu i po zrobieniu diety zostało mi 44 kcal i nie mam pojecia czym je wypełnić, moge to na razie zostawić? Bo z tego co [...]

z tego co wiem to metan, a z rumunia to jakis taki mit sie pojawil , listki to juz nikt nie dodrabia

Czytam od kilku tygodni i caly czas cos zmieniam w diecie. Weglowodanow mi w niej nie brakuje, natomiast bialka nie zawsze zjadam tyle i ile bym chcial. Co do mojego toku myslenia to powiem tak...mam 186cm wzrostu i waze 70kg wygladam jak patyk. Potrzebuje masy i wiem ze dieta jest najwazniejsza zeby osiagnac cel. Poprosilem o pomoc w doborze [...]

Co myślicie o mk-677? Niby to nie Sarm ale nie próbowałem, z sarmów brałem Ostarynę i wiem że blokuje jak wszystkie sarmy, i ten trening przy tej wadze, jak Ty chcesz nabrać masy przy takim treningu dobra dieta na masę i kreatyna Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:05:32 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-03 16:28:00

Nie jestem z warszawy , ale z tego co wiem to copacabana dobry :)

Polecam Ci Mirka Oknińskiego (z tego co wiem wprowadził MMA do Polski), prowadzi treningi na AWFie od poniedziałku do czwartku (2 lub 3 dziennie). Na Palestrze chyba teraz od września nie ma MMA (została tam sama stójka), ale lepiej sprawdź jeszcze to info.

z tego co wiem to zarzuci to co ma. nie chce kłóc 8 tych prolo, bo zostaje on 2 tyg po ostanim strzale, a doając odblok, cykl potrwa 12 tyg. tak jak pisałem ma trwać 9 - 10. także podana rozpiska odpada

Na razie nic , pomysł na dietę wpadł mi nie dawno ;). Już kiedyś próbowałem ułożyć sobie dietkę i wiem że nie jest z tym łatwo dlatego szukam przydatnych "pomocy naukowych" ;)

Don niby czego nie oplaca sie wg ciebie kupic tel na abona? Zamierzam wziasc c650 motorolke z cyfrakiem ,polif ,mp3 jako dzwonek z doplatą 69 zl do umowy.Ten tel chodzi po 300 zl na allegro .24x20=480 zl. Sprzedajac go zyskuje 300 zl na allegro. 300-69 -231 zl na czysto 480-231=249 zl za 24 miechy dzwonienia ,co daje 10 zl co miesiac za 40 [...]